행복과 생각
조세프 응우옌, 『당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라』을 읽고
“괴로움의 근원을 찾으려고 애쓰지 마세요. 사고가 바로 근원입니다.”
많은 생각이 부정적 감정을 불러온다. 저자는 생각이 행복을 방해한다고 말한다. 생각은 어떤 현상에 대한 반응이다. 일어난 사건(첫 번째 화살)은 피할 수 없지만, 생각(두 번째 화살)은 선택할 수 있다.
몰입할 때는 생각하지 않는다. 그때 행복하다. 걱정이나 근심이 없는 아기의 웃음이 자연 상태의 행복이다. 자기 정체성을 고민하고 비교하며 공허해하는 것도 행복을 방해한다. 내가 생각하는 거의 모든 것을 믿지 말아야 한다.
생각을 억제하기보다 자연스럽게 흘러가게 둬야 한다. 물그릇을 가만히 두면 침전물이 가라앉아 맑아지는 것과 같다. 생각을 비우는 만큼 새로운 가능성이 열린다. 지혜와 직관은 그 빈 공간에서 나온다.
갈무리
“우리가 삶에서 진정으로 추구하는 대상은 물질이 아닌 느낌입니다. 하지만 우리는 물질적인 것들이 그런 느낌을 가져다준다는 그릇된 믿음의 함정에 빠져 있습니다.”
“내가 뭔가 부정적인 감정을 느끼고 있다면, 그건 너무 많은 것을 생각하고 있다는 표시입니다. 우리가 사고라는 행위를 통해 느끼는 것은 오로지 부정적인 감정뿐이라는 사실입니다.”
“생각하기를 멈추는 일에 있어서 가장 흥미롭고 역설적인 대목은, 자신이 생각하고 있다는 사실을 알아차리기만 해도 별다른 노력 없이 그러한 사고 행위를 최소화할 수 있다는 것입니다.”
“직관적인 마음은 신성한 선물이고, 합리적인 마음은 충직한 하인이다. 우리는 오직 하인만 존경하고 신의 선물은 잊어버리는 사회를 창조했다.” — 알베르트 아인슈타인
“똑똑한 사람은 주변을 돌아보고, 현명한 사람은 내면을 들여다본다.” — 마르쿠스 아우렐리우스