행복과 생각

2024.09.16
조세프 응우옌, 『당신이 생각하는 모든 것을 믿지 말라』을 읽고

괴로움의 근원을 찾으려고 애쓰지 마세요. 사고가 바로 근원입니다.

"괴로움의 근원을 찾으려고 애쓰지 마세요. 사고가 바로 근원입니다."

많은 생각이 부정적 감정을 불러온다. 저자는 생각이 행복을 방해한다고 말한다. 생각은 어떤 현상에 대한 반응이다. 일어난 사건(첫 번째 화살)은 피할 수 없지만, 생각(두 번째 화살)은 선택할 수 있다.

몰입할 때는 생각하지 않는다. 그때 행복하다. 걱정이나 근심이 없는 아기의 웃음이 자연 상태의 행복이다. 자기 정체성을 고민하고 비교하며 공허해하는 것도 행복을 방해한다. 내가 생각하는 거의 모든 것을 믿지 말아야 한다.

생각을 억제하기보다 자연스럽게 흘러가게 둬야 한다. 물그릇을 가만히 두면 침전물이 가라앉아 맑아지는 것과 같다. 생각을 비우는 만큼 새로운 가능성이 열린다. 지혜와 직관은 그 빈 공간에서 나온다.