담담해지길

2021.02.13
에크하르트 톨레, 『삶으로 다시 떠오르기』을 읽고

에고는 환상이며 이에 지배당하지 말라고 책은 말한다. 내가 '무엇이다'에 집중하기보다는, '있다'에 집중하라는 것이다. 생각과 감정을 나와 동일시하지 말자. 충분히 담담해질 수 있다.

갈무리

• 생각은 진리를 가리켜 보일 수는 있지만, 결코 진리 그 자체는 아니다. 불교에서는 "달을 가리키는 손가락은 달이 아니다"라고 말한다.
• 자신이 옳다는 주장은 도덕적으로 우월한 위치에 올려놓는다. 에고가 갈망하는 것이 그 우월감이며, 그것을 통해 에고는 자신을 강화시킨다.
• 머릿속 목소리와 너무도 완전히 동일화되어 있기 때문에, 그 생각하는 자를 자기 자신이라고 여기게 된다. 이것이 에고가 지배하는 마음이다.
• 당신 존재의 궁극적인 진리는 '나는 이것이다' 또는 '나는 저것이다'가 아니라 '나는 있다'이다.
• 삶은 내 마음이 만들어 내는 것만큼 그렇게 심각하지 않다.
• 자기 자신과 타인에 대해 규정짓는 것을 중단하라. 그래도 당신은 죽지 않는다. 오히려 살아 있음을 경험하게 될 것이다.
• 불행의 주요 원인은 결코 상황이 아니라 그 상황에 대한 당신의 생각이다. 자신이 하고 있는 생각을 알아차려야 한다. 상황은 언제나 중립적이다.
• 자신 안에 부정적인 마음 상태가 있음을 알아차린다 해도 그것은 실패가 아니다. 그것이야말로 성공이다. 그것을 알아차리는 순간, 에고로부터 벗어나게 된다.